Dapatkan Manfaat Olahraga Lari Sore Tingkatkan Kualitas Hidup

Manfaat olahraga lari

. Salah satu olahraga simpel dan tidak harus mengeluarkan uang ialah olahraga lari. Tidak hanya murah, lari juga termasuk olahraga yang bisa dilakukan kapan saja. Selain itu, banyak manfaat lari bagi tubuh Kamu. Bahkan diceritakan oleh Aisyah RA: “Rasulullah SAW mendahuluiku, kemudian aku mendahului beliau, begitulah seterusnya. Hingga saat badanku sudah gemuk, kami pernah berlomba dan beliau… Continue reading Dapatkan Manfaat Olahraga Lari Sore Tingkatkan Kualitas Hidup

FAKTA! Manfaat Olahraga Plank Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Manfaat olahraga plank untuk menurunkan perut buncit

Manfaat Olahraga Plank – Olahraga Plank merupakan salah satu olahraga yang memusatkan keseimbangan tubuh pada bagian tangan, bahu dan juga kaki kita. Olahraga palnk merupakan salah satu olahraga yang terbilang cukup simple dan bisa dilakukan di rumah. Hanya dalam waktu yang tidak lebih dari lima menit, kamu bisa mendapatkan perut rata, bahu, lengan, dan paha… Continue reading FAKTA! Manfaat Olahraga Plank Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Fakta 4 Manfaat Pola Hidup Sehat dan Pola Makan Sehat

Manfaat pola hidup sehat dan pola makan sehat

FAKTA!!! Manfaat Pola Hidup Sehat dan Pola Makan Sehat – Akhir – akhir ini bagi sebagian manusia millenial, menjalani pola hidup sehat sangat susah untuk dijalankan. Dengan padatnya aktivitas dan tuntutan hidup yang semakin tinggi pola hidup sehat ini terkadang dilupakan begitu saja. Namun kamu harus tahu bahwa menjalani pola hidup sehat tentu banyak manfaatnya.… Continue reading Fakta 4 Manfaat Pola Hidup Sehat dan Pola Makan Sehat

Fakta 5 Manfaat Senam Zumba yang Jarang Diketahui

Kamu bisa dapatkan manfaat senam zumba, bagi kamu yang mudah bosan dengan olahraga pada umumnya terlihat monoton dan itu – itu saja. Namun dilain sisi kamu ingin mendapatkan manfaat dari olahraga yang akan kamu tekuni? Ingin berolahraga tapi ingin memadukannya dengan dance? Zumba adalah jawabannya. Zumba adalah satu latihan kebugaran tubuh yang memadukan antara gerakan… Continue reading Fakta 5 Manfaat Senam Zumba yang Jarang Diketahui

Cara Membentuk Otot Lengan Tanpa Alat dengan 9 Makanan

Makanan pembentuk otot

Cara membentuk otot lengan tanpa alat – Bagi sebagian orang khususnya para kaum adam menilai bahwa otot merupakan suatu estetika tambahan untuk menghiasa tubuhnya agar menjadi daya tambah bagi penampilan. Otot tercipta ketika adanya latihan secara intensif pada bagian tubuh tertentu namun kebanyakan orang menilai bahwa semakin banyak kita berlatih maka semakin terbentuknya otot –… Continue reading Cara Membentuk Otot Lengan Tanpa Alat dengan 9 Makanan