Menu Diet 30 Hari yang Dijamin Buat Kamu Kurus dalam 1 bulan

menu diet 30 hari

Menu Diet 30 Hari yang Dijamin Buat Kamu Kurus dalam 1 bulan – Hallo gaes belakangan ini menurunkan berat badan sering kali menjadi sebuah trend yang menghampiri sebagian besar wanita yang ada di dunia ini. Tidak terkecuali indonesia, karena pada pasalnya semua wanita di dunia ini menginginkan tubuh yang ideal dan tentunya bisa membuat kita menjadi lebih percaya diri lagi.

Hal tersebut yang membuat berbagai macam perusahaan membuat program diet dengan harapan dan goal wanita yang mengikuti dan membayar mahal dengan produk mereka akan mendapatkan tubuh yang ideal dengan waktu yang di tentukan.

Hal ini tentu mengundang pro kontrak. Karena tidak semua program diet itu sehat dan layak untuk di ikuti. Maka dari itu kamu wajib banget pinter – pinter dalam memilih program diet agar kamu tidak terjebak dengan pemasaran perusahaan yang seolah – olah menawarkan diet instan dengan produk mereka.

menu diet 30 hari

Nah dari pada kamu melakukan diet dengan menggunakan susu dari sebuah perusahaan atau produk pelangsing lainnya yang memang kurang jelas bahan serta manfaatnya. Ada sebuah cara diet yang asik dan hanya memerlukan sedikit usaha serta kegigihan untuk bisa melakukannya loh.

Cara tersebut adalah makan sehat dalam 30 hari yang dimana apa bila kamu menjalani diet selama 30 hari dengan mengganti menu yang biasa kamu konsumsi setiap hari dengan menu yang di anjurkan. Maka kamu akan mendapatkan tubuh ideal yang kamu inginkan dalam jangka waktu tersebut.

Nah cara tersebut merupakan cara yang paling aman. Karena memang tidak menggunakan bahan yang berbahaya ketika kamu diet. Kamu tinggal mengikuti aturan pola makan yang di buat demi tubuh ideal yang kamu inginkan.

Pada artikel kali ini kami akan meberikan sebuah informasi tentang menudiet 30 hari yang bisa kamu ikuti apabila kamu ingin tubuh ideal yang sukses agar kamu tampak lebih langsung dan tentunya dapat menambah kepercayaan diri kamu. Berikut adalah cara diet sehat dengan konsumsi makanan diet selama 30 hari yang wajib banget untuk kamu coba sekarang juga

Program Menu diet 30 hari

menu diet 30 hari

#1 Makanan diet hari pertama

Ketika kamu melakukan menu diet dalam waktu satu bulan yang wajib banget kamu coba. Di hari pertama ini usahakan kamu melakukan olahraga di pagi hari. Nah setelah olahraga kamu wajib banget makan salad. Karena memang salad dapat memberikan energi dengan sedikit kalori. Sehingga kalori terbakar sempurna dalam tubuh kamu. Dan energi kamu tergantikan oleh salad buah atau salad sayur yang kamu konsumsi.

#2 Makanan diet di hari ke dua

Untuk hari kedua agar kamu tetap konsistem melakukan cara diet 30 hari yang wajib banget untuk kamu coba. Kamu sangat di sarankan untuk membuat yogurt dan juga mengkonsumsi kacang – kacangan seperti biji rami dan beberapa buah favorit kamu.

Hal ini tentu akan memberikan kamu banyak energi dan kemampuan untuk beraktivitas karena memang biji – bijian di percaya dapat meningkatkan produktifitas orang yang mengkonsumsinya dengan benar.

Sedangkan pada saat makan siang, kamu bisa mengkonsumsi salad yang di tambah dengan makanan hewani seperti dada ayam dan juga jangan lupa sayuran yang melengkapinya yah. Seperti tomat dan juga paprikan.

Nah sedangkan untuk makan malam di hari ke 2. Kamu di perbolehkan mengkonsumsi daging panggang dan kentang loh. Hal ini agar kamu tetap bertahan dengan diet ini. Sehingga pada malam hari kamu mendapatkan banyak sekali asupan baik secara fisik ataupun psikis

#3 Menu Makanan diet di hari ke 3

Pada hari ke tiga kamu wajib banget mngkonsumsi 1 buah pisang kecil dengan 1 cangkir sereal yang bisa menambah semangat dan juga asupan kamu untuk melakukan aktivitas sampai siang.

Nah pada siang hari kamu dapat memakan sayuran atau semangkuk minestrone dengan satu potong roti gandung. Dan apa bila kamu masih kurang kenyang dengan menu makan siang tersebut. Kamu bisa menambahkan salad di dalam menu tersebut.

Untuk makan malam. Kamu bisa mengkonsumsi makanan ikan seperti salmon panggang dengan saus tomat dan juga salad bayam yang bisa memperlancar proses detok dalam diri kamu

Baca Juga : Perlu Ga Sih Olahraga Saat Puasa?

#4 Menu Makanan diet di hari ke 4

Seperti biasa pada pagi hari kamu bisa mengkonsumsi salad dan juga buah yang bisa kamu kolaborasikan dengan yougurt. Sehingga hal tersebut menjadi kebiasaan sarapan kamu agar kamu bisa menurunkan berat badan dalam waktu satu bulan.

Nah untuk makan siang sendiri kamu bisa memakan sup ayam dengan sedikit nasi merah atau nasi putih. Sedangkan untuk makan malam kamu bisa membuat bakso yang dilengkapi dengan sayur. Namun dengan porsi yang seccukupnya saja yah.

Lakukan hal tersebut selama beberapa hari dengan konsisten, untuk menjalankan menu diet tersebut. Agar kamu bisa mendapatkan tubuh ideal seperti yang kamu impikan.

1 comment

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *